練習報告

10/19、20
やったのは吉田とだいたい全部同じメニュー(200mウォーキングスプリントは自分はシッティングで)やった
自分は30s-1m強度の練習を朝練以外であまりやってなくて、ここ2週間は1km測定を意識せずに3分以上の練習をほぼやってた。でも朝練はGだから、ヒルスプリントと平坦でのスプリントは脚の使い方が違うと思うし1kmとかそれより短い距離で良いタイムが出ると思ってなかったし、出なかった。これから自主練で怠ってきた30s強化しようと思うし、15-45も最大出力上げるためにやっていこうとおもう