練習報告

10/23
The Gordy
(5min320w–5min170w×5)
33km TSS 80

5分域強化と袋井のアップダウン対策のため5分走インターバル。
辛すぎ。3セット目で心折れかけたが、気合いで踏ん張り完遂。
オールアウトかましたのでそのあと全く踏めず。