練習報告

10月29日火曜日

up 15min
WB 5min-380w
WBタバタ
dhピストローラー30min
スクワット40kg×10、50kg×10×2

5分走は3分まではいいペースだったが、ラスト2分で耐えきれなかった。短距離向けの練習としてスクワットを取り入れた。軽すぎると思われるだろうが、だんだん重くしていきたいと思っている。