練習報告

10/30
g4×2
ランニング30分程

バンク練を忘れて予定を入れる失態をした。タマサイで泥の斜面に突っ込んで突破を試みたが、危うく転びかけた。シクロやってみたかった。

10/31
少し風邪っぽく、オフ。風邪気味の人がちらほらいるので、自分も気をつけないと

11/2
スクワット

軽めの重りからスタート。ハムストや臀筋には結構効いた。スクワットすると心拍数爆上がりしたがそんなもん？