練習？報告

11/19
ローラー30minくらい

部室の置き物と化していた水色のトレックのブラケットとサドルを直してローラーに乗った。
メニューをやるというよりも自転車乗っても痛み出ないかの確認だったので、試合のアップみたいにギア重くしてったり高回転してみたりもがいてみたり。

なんともなかったので明日から復帰します。

下半身の筋肉がかなり落ちてた。もう怪我はしたくない。