練習報告

11/26
ブルガリアンスクワット
3min走×5
プランクセット

s岡氏がベンチを始めたので丸椅子を使わざるを得なくなり、体幹を酷使しながらスクワットした。
家帰ってから3min走。腹式呼吸を大事にしたい。