ウェイト&パワマ報告

12/4
パワマ(無酸素パワーテスト,60s:7.5kp ≧70rpm)
スクワット(60×8,100×5,120×5,140×3)
ピスト(坂スタンx5,ローラー10min)

5月以来の無酸素パワーテスト。最大ワットこそ上がってたが他がほぼ変化なし。てかミドル域わずかに弱体化。情けねぇ。
60sは杉岡に教わったの。1kmはかる訳だし1分シッティングで耐えるのやってみようとか思ってたらだいぶ筋トレ系だった。辛かったけど思ってた辛さと違った。辛かったけど。

スクワットはまぁ例の如く試合前メニュー。140の2,3回目で視界にノイズが入った。アナログテレビみたいに。3回のセットだとよくあることだけど、今日はちょっと凄かった。あれって一体…。