練習報告

12月4日　マッカッシーDNF→John shortmix
マッカーシー1セット目を終えたところオールアウトしたので割り切ってメニュー変更。Johnの最後の10分走は指定ワットだと物足りないのでftpちょい上で踏むようにした。tss100〜150くらいでまとめられたので良かった。