練習報告

12/10
Innsbruck
日吉〜家
42km TSS 84

週末の疲れが残っており、帰ってきてからメニューこなせなかった。
そして気付いたらジャージ姿のまま椅子で寝ていた。
InnsbruckのKOMでちょっと踏んだぐらいでその他は普通。

日吉で懸垂少しやってみたが、ひどい。上半身の筋肉ねぇ。

p.s. 日吉民は空きコマ筋トレ出来て羨ましい

317km