練習報告

12月26日　the gorby
TSSが溜まっていない時でないとやり切れないメニューなので今日行った。最初調子乗って5分走を指定w以上でこなしてたら5本目に臨終した。ftpが5倍を超えてから練習がきちい。

p.sまた石井にRIDEONされた。走ってる最中に顔が浮かんでくるのはなんとも言えない気分になる