練習報告

スクワット100×10

ロード乗っても良かったが、乗るよりスクワットで筋肉を戻す方が先かなと。

500できるようになってからはあっという間。春から夏にかけてずっとやってただけのことはある。

夜用事があったので集中して終わらせた。
わんちゃん帰宅後ベンチプレスか腕立てする。

去年の納会の時に宮本さんからもらったトレーニング本久しぶりに読み返した。
自分のトレーニングの考え方はあながち間違いではなかった。(スクワットのことではない)

冬休み開けるか開けないかぐらいまでにはスクワット1000回連続を毎日しても筋肉痛が来ないレベルには戻すのも無事達成できそうだ。