練習報告

1月4日　Hill Attacks 腕立て　
メインはftp140%で1分走✖️10のレスト2分。普通にキツくて7本目で足が空っぽになったので7本目の後半の30秒は休ませていただいた。他は完遂できたので及第点だと思う。なぜか1分走を90回転くらいで回すように指示してきたが、脚質的に渋かったので無視して105回転くらいで回したけど星はついたのでよしとする。