練習報告

1月6日 タマサイ  45km
上半身の力を抜くことと、ペダリングで脚を引き上げることを意識した。
練習後に太もも裏上部に疲労を特に感じたの。脚の付け根から力を伝えることができている証拠だと思う。今後も今日のペダリングを意識していく。