練習報告

3/16
日吉自走
WB
W-UP
6sもがき×5
C-DOWN
ローラー30sもがき×4×3
デッドリフト

ローラーはもっと背筋のあたりが使えるとよくなると思った。足首も柔らかく使えるようにしよう。

パワーウエイトレシオ20.54w/kgという卍な値を叩き出したのは嬉しい。ただ、これは6sだからこの値なわけで20sを超えてからの踏ん張りが課題なので体力つけよう。

22km