練習報告

3/18
三増ITT
107km TSS 168

諸事情で遅れて三増へ。
一人で何周も走るのは質も低くなる上、そんな時間もなかったので一周TT。
と言っても主には登りと平坦を頑張る形で。目安は登り300w以上、平坦250w以上。
平坦は風が味方をしてくれたので気持ちよく走れたが、辛いことには変わりない。

一周のタイムが全体練の1周タイムより早かったので、終わってからニヤついた。