練習報告

3月27日金曜日

自走47km
10s×6 max瞬間1425w-ave1191w
sitting1分走561w
ピストローラー30s-30s×8
スクワット50kg×5×1,80kg×5×4
腕立て50

1分走は40秒を過ぎたあたりから大幅にたれてしまった。そのあたりでペースを出来るだけ落とさないように練習していく。