練習報告

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・自重トレ
アップ
-バウンド30
-かがみ30
メニュー(各5セット)
-ジャンプスクワット10
-横跳び10
-ランジ10
-片足スクワット10
・多摩川サイクリングetc
・ロードもがき(30sec程度)x3 (31km)

自重も中々キツいね。
家でHipHopとかEuroBeatとかTBSラジオとか爆音で流してとび跳ねてるパンツ一丁の奴を見てたマンション改修工事の作業員は何を思ったのだろうか。
新しいポジションはやはりもがき甲斐がある。