練習報告

4/7

Rampテストで計測したFTPがヤバすぎた、イカれてる
あと8週間後に6月だから、まず4週間でFTPあげることを考えた
今日はzwiftのクリスクロスした。15分走の中に6回の30秒でFTPの1.2倍上げるやつを3セット
雑魚だから疲れた