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single track Slayer – Optional:leg speed#2
46km TSS 69
毎日一人で何やるか悩む事に疲れた＆同じ様なメニューをやり続ける事に飽きた自分はZwiftのトレーニングプランを始めることにした。
ピークは6月の第1週になるように設定。週に7時間やれば良いので他にレース出たりする余裕もあるはず。当分はプランのメニューをこなす事を中心にやっていきたい。
この日は高ケイデンス練。高ケイデンス高パワーはあまりやったことがなく、コツを掴むのに苦労した。
p.s. バイト行かないと家族以外の人と話す機会がない
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