スカルノ

午前中PCR検査受けに行ったんだけど、検査前に💩したくて隣のダイソーに足を運んだらデヴィ夫人とずん飯尾和樹がロケしてた。デヴィ夫人がダイソーにいるの面白すぎるしちょっと近づいてみたら｢これいいわねー｣と絶賛。なんの商品を褒めてたかはよく分からなかったがご満悦の夫人を横から微笑んでる飯尾さんという光景がおもろすぎた。組み合わせの絶妙具合よ。

練習としては45秒-2分30秒×3×2をしたが、インターバルに必要な能力が全て足りない気がする。出し切れないまま終わったのに回復までめっちゃ時間かかる。長距離ライドをしない分心肺機能が強化されて無さすぎるのだろう。長距離ライドするに越したことはないのだろうが、朽ち果ててしまうのでラントレとかの別の刺激を考慮しようと思う。

足パンパンになる感じをもっとやっとかないとなので室内で45秒やるくらいなら登りスプリントしに行った方がいいかもしれない。今こそ引きこもり脱却の時かもしれない。