練習報告

9/17 城山3セット　シミズとナカノと

VO2は合計で20分以内がいいらしいという情報のもとで3セットやった

平坦部分は全引きすることになったけど、激坂で誰かに抜かれるだろうなぁと思ってたけど抜かれなかった。平坦でめちゃ踏んだら激坂で全然踏めなかった。

パワメの電池切れて何も見ずに走ってたから最初飛ばしすぎた。もっとイーブンにした方がタイムとかワット的に、よりいい練習になったかもしれないと感じた