練習報告

タバタ@zwift

外できちんと乗れる時間が作れなかったので、タバタを行なった。最初の入りが693wといい感じだったが、そこからは段々とパワーが落ちていき、最後は400w前半ぐらいまで落ちた。最初から突っ込まなければダメだが、最後まで頑張ってワットを一定にしたい。

ここからテストやらであまり練習に時間をかけられない日々が始まりそうだ。とりあえず距離は土日で稼ぎ、最低でも平日はlsdをzwiftで２回、vo2max練を1日できれば２日という感じで乗り切りたい。