テストやばくね？

2023/01/23 ウエイト

ベンチ

30kg×6、45kg×6、42.5kg×6×3

なんか42.5kgから成長しない。

スクワット

50kg×7×3

ハーフデットリフト

60kg×10×3

全体的に成長がなくなってきた。重さあげたいけど少し怖い。ウエイトFTPは上がってきたのでそれは評価したい。