5月11日（土） ９：００～１４：３０
ポジションチェック 宇佐美監督に部車を僕に合わせていただきました。ありがとうございました。
公道練習 隊列走行、先頭交代
２度目の公道ペダルをはめるのに時間がかかり迷惑をかけてしまった。停止するときにペダルを外せずに転んでしまうのではないかという恐怖感がある。手信号や声掛けの合図のタイミングがいまいちつかめていない。
公道怖い．．．
流し
風が強くて大変だった、途中までインナーギアで回していることに気が付かず、疲れた。流しなのに長谷川先輩と髙島についていくので精一杯だった。また、途中からマジで目が痒かった。早くサングラス買おう（自転車含め他も買わないといけないのだが…）
宇佐美監督、長谷川先輩、髙島、たくさんご迷惑おかけいたしました。まだしばらくお手を煩わせることになると思いますが、今後もよろしくお願いいたします。
今日の収穫
・重心はへそ
・腕の力をもっと緩める、リラックスする→体感トレーニング大事！（腹筋と背筋がいる）
・自転車の足を回すという特徴的な動きになれる（最低1日30分は三本ローラーする。外に行くなら1時間以上）
・曲がるときの手信号の位置はハンドルの横くらいの高さ、危険はあらかじめ必ず後続に伝達する。停止時は車の死角で停止しない。
今日の反省
・今日はペダルが外せなくて転ぶことはなかったが、ペダルをはめるのに時間がかかり迷惑をかけてしまった。
・薬飲む
やばい、課題やらないと．．．
5月12日（日） ７：００～１２：３０
玉埼→大垂水 風が強かった。一番後ろで中谷先輩、髙島の後ろについて集合場所まで行ったが、そこに行くまでで疲れた。大垂水はかなりかなり序盤で離されてしまった。後ろで川野先輩に声をかけていただき本当にありがたかった。ありがとうございました。
大垂水→玉埼
下りはスピードが出て気持ち良かった。かなり時間をかけて登ったつもりだったが、下りは一瞬だった。帰りも風が強く、髙島に引いてもらい、川野先輩が風よけになってくださった。本当にありがとうございました！矢野口で、川野先輩にチルいカフェを教えていただき、そこで休憩した。川野先輩ごちそうさまでした！！おいしかったです！！川野先輩とは矢野口で別れ、日吉まで… 髙島引いてくれて本当にありがとう！最後は本当に足が重かった。１００ｋｍ以上自転車に乗ったのは人生で初めてだ…
今日は本当に疲れた。大垂水で先輩方に離されないようになりたい！あと、髙島凄い．．．
川野先輩、中谷先輩、髙島 今日は本当にありがとうございました！今後もよろしくお願いいたします！！
日吉で昼飯 高柳先輩にヒヨウラを案内して頂き、ラーメン食べた。美味しかった。
今日の収穫
・坂を下るときにペダルを逆回転させない。（下りでチェーン外れたら厳しいって）
・山登るのマジできつい 練習あるのみ？
・カロリーを摂取するために小分けのアンパンがいい（節約したいなら、食パンにあんこ塗ってくるくるする。）
・玉埼では歩行者に注意する！（おじいちゃん急に進路変更してきて怖かった）
今日の反省
・昨日に比べペダルをはめるのには困らなかったが、最後の最後でペダルが外れなくて転んでしまった．．．
・玉埼の180度カーブや登り下りで前に離されてしまう。 もっと技術連するべき？
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