５月１４日（火）
髙島と一緒に僕の家から集合場所の日吉駅に行った。
日吉駅→矢野ロー 寺田先輩、髙島に引いていただいた。急な予定変更の中引いていただきありがとうございました。
矢野ロー→多摩川橋辺り→矢野ロー 山田先輩、川野先輩とサイクリング程度のレベルで引いていただいた。終始気にかけていただきながら練習した。
矢野ロー→日吉 南山先輩、寺田先輩に引いていただいた。行きに比べてゆっくりなペースだったように感じる。
心拍、足に余裕はあるが、右股関節、左膝が少し痛む。股関節はもともと固いので入念なストレッチ大事！この２つは様子見が必要．．．
たくさんの先輩方に面倒を見ていただいている。この恩を早く返せるように成長したい。今日も面倒見ていただきありがとうございました。
今日の収穫
プロテイン大事（目安は体重（ｋｇ）×２ｇ）鳥の胸肉は1/４程度がタンパク質
隊列走行時はなるべく近づくが、タイヤが被らないようにする
5月16日（水）
３限があったので途中からの参加となったが、川崎バンクの見学に同行させていただいた。川崎駅から徒歩で行ったが、敷地内への入り方がわからなくて困り、道に迷ってしまった。西田先輩に案内してもらって何とか中へ到着した。また、家から意外と近かったので今度は自転車で行こうと思った。絶対に一人ではわからなかっただろう… 到着したとき、バンク内ではすでに先輩方が練習をしており自転車であれだけの速度が出るのかとびっくりした。また、バンクのコーナーの壁が下から見た際に本当に壁のようになっており、びっくりした。僕も早くあそこで練習できるようになりたいと思った。
練習見学させていただきありがとうございました。初めてのバンクでかなり新鮮な気持ちでした。徐々にピストでのローラーも始めていきたいです。
今日の収穫
バンク内の白線より内側に少しでも入ってしまうと失格になる。
5月１６日（木）
３限後に部室に行くと、高柳先輩、中谷先輩、寺田先輩がいらっしゃった。どんなメニューをこなせばいいのかわからなかったので、中谷先輩にメニューを作っていただいた。wattbikeにて以下のメニューを提案して頂いたので。これをこなした。
10min (100-130w) warm up
5min (200w) cad 120 keep 10min (150w) cad 100 keep
5min (200w) cad 120 keep 10min (150w) cad 100 keep
2.5min cooldown
前回に比べてwattbikeのペダリングがかなり軽く感じた。右側の回すやつが前回はかなり重かったのかもしれない。5分間の1セット目はまだ余力がある感じだったが、2セット目は5分間がかなり長く感じ、きつかった。また、左ひざに違和感があるので、しっかりとストレッチしたい。また、もっと綺麗にペダリングできるようになりたい。
今日の収穫
wattbikeの使い方が少しわかった。
5月１８日（金）
ピストでローラー１時間LSD インターバルあり
中谷先輩にピストバイクの組み方や、様々な調整をしていただいた。
一度試しで乗ったことはあったがほぼ初めてのピストバイクでの練習、ロードバイクとの違いが新鮮だった。今週は川崎バンクで見学だけだったので、次回はバンク練習に参加したい!
今日の収穫
ピストバイクの組み方がわかった。
今週たくさんの先輩方にお世話になりました。少しずつ慶応義塾大学での生活に慣れてきましたが、まだまだ分からないことだらけの未熟者ですので、ご指導よろしくお願いいたします！
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