思い出すこと

火　ダッシュ*2 重ギア*2 (52-11)

ダッシュは神経をしげきするため。軽めのギアで、掛かりを意識して。さすがにまだ掛かりは良くない。一口にダッシュといってもいろいろ想定状況はあるわけだから、やっぱりバンク練には代えられないよね。

重ギアは、いつも通り、上半身固定して、ハムにも利かせつつ。ロードだとブラケット握ってポジション的にしっくりくる。ピストと横に並べて比較したいな。ピストは、高さは普通で、遠目のポジ。重ギの内容的には、二本目は45kmまで上げられたからよかった。ほぼゼロからで、斜度考えたら悪くない。とはいっても全然パワー的には足りないんすけど。やはりこの日は、練習できるコンディションではなかったらしくて、帰宅して熱が上がった。気持ちで勝ちに行く。あんま今の自分のコンディションには期待しないようにしてるけど、これからの自分には期待してる。

木　前日は安静にしてた。今日は、サイ。体調確認と、動きそうだったら少し刺激入れようという目的。久しぶりに、動く感覚があった。もちろんまだまだだけど。L2-3が普通に踏めた。それでも持久力は渋い。途中で３回ほどもがきを取り入れ。スプリントも鈍い。1443wだった。ここ最近の自分を考えると悪くない数値。

p.s.先輩の昔のブログ読むのおすすめ。