５月２０日（月）
Wattbike L2程度で1時間
3限目の時間に部室に行くと中谷先輩がいらっしゃった。練習メニューをこなしただけで土曜部の疲労がたまっていたので、軽い練習を少し長い時間行うことにした。カナリ汗が出て気持ち良い運動ができた。しかし、L2でもかなり息が切れていたので、この程度ではまだまだ全然なので練習あるのみです。また、途中から腰が痛くなってくるので時間があるときは体幹トレーニングを行うべきだと考える。
5月21日（火）
丸子橋→矢野ロー 寺田先輩に引いていただきながら玉埼を移動 昨日の雨のせいかかなりガスっていた。いつも引いていただき本当にありがとうございます。
V坂（4、4.2、4.8、５、4.５、５、４、4.5、5、5）
初めてのＶ坂で新鮮な気持ちでの練習に臨むことができた。先輩方とは比べ物にもならない程楽なメニューであるはずですが佐藤先輩、寺田先輩、髙島のトレインに乗るので本当に精一杯でした。５倍についていくだけで本当につらかった。早くあの強度に慣れて、先輩方と同じメニューについていけるように頑張りたい。
ｐｓ佐藤先輩、寺田先輩僕を励ましながらペースを合わせていただき本当にありがとうございました。先輩方の励ましがなかったら、5倍についていくことは絶対に無理でした。
読売セブン→矢野ロー→家
六川先輩、寺田先輩、南山先輩方に様々なアドバイスをいただきながら、日吉付近まで連れて行っていただきました。
今日の収穫
・～倍の意味が分かった。（これからはわからないことはしっかり聞こうと思います。）
・炭水化物、タンパク質、脂質の順番でご飯を食べる。
・ご飯を作るのが面倒くさくなったら、先輩方、一緒にご飯に行っていただきたいです！
今日の反省
・登りの姿勢がかなり悪いので余裕が出てきたら姿勢にも意識を配りながら登れるようになりたい。
5月22日（水）
朝練 ピストローラー ４５分程度
ペダリングをきれいにできるように意識をしながらピストでローラーを行った。また、所々でもがきながらペダルをまわした。最初のほうはケツが浮いてしまっていたが、乗っていくうちに徐々に落ち着いてきたと思うが、まだかなり不安である。
また、寺田先輩、南山先輩に手伝っていただきながら、ピストのスタート練習をした。以前の国際トラックの試合を見ていた時に外から見ていると簡単そうに見えていたが、自分でやってみると意外と難しかった。１限があったのであまり時間が取れなかった。
昼休み wattbike ３０分程度
以前中谷先輩に組んでいただいた。練習メニューをこなそうと思ったが、朝にもがいたのが効いていたのか、全然踏めなかった。
今日の収穫
・ピストバイクのスタート：５，４，３，２で腰を浮かし、１で腰を後ろに下げる。
スタートで体を前に動かし、その反動でスタートする。
５月２３日（木）
小テスト、課題、中間テストがたまっていたので乗れませんでした。
授業後は六川先輩、寺田先輩、高橋先輩にHeart Viewに連れて行っていただいた。平野さんにロードバイクに関すること（ママチャリとロードバイクの違い、ロードバイクの危険性、ロードバイクのグレード、種類）についてお話をいただき、最後にGIANTのロードバイクの提案をいただいた。平野さん、ありがたいお話ありがとうございました。改めて公道でロードバイクに乗る危険性を確認できました。これからはさらに注意力を高めながら、緊張感をもって行動での練習に励みたいと思います。
六川先輩運転ありがとうございました。
また、六川先輩、寺田先輩、高橋先輩Heart Viewに連れて行って、一緒に説明を聞いてくださりありがとうございました。
Heart Viewに連れて行っていただいた後、ひようらで高橋先輩、中谷先輩、寺田先輩とカレーを食べに行き、高橋先輩に奢っていただいた。美味しかったです。ごちそうさまでした。
今日の収穫
・ロードバイクを公道で乗る危険性を改めて理解した。
・軽いギアで回転数多くすることで奇麗なペダリングができるようになる。無理に重いギアで回すと足を痛める。
５月２４日（金）
朝 ピストバイクでローラー １時間程度
今日もペダリングをきれいにできるように意識しながら、ローラーで練習しつつ、前回に比べもがく数を減らし、長い時間もがくことを意識した。もがくことのコツを少しつかめ、ケツがあまりはねない方法をつかめた気がする。しかし、足、心拍ともにもがくとかなり疲れる。もう少し長い時間もがけるようになりたい。
練習中に蚊を見かけ、刺されないか不安だったが練習後確認してみると案の定刺されていた。許せない…
中間試験がある教科が５つほどあるので時間の使い方に気を付けながら今週、来週、再来週を過ごす必要がある。マジで時間無いやばい！！！
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