25 日吉往復
執筆してる次の日中間テストなのに何もやる気が起きん。とりあえずブログ書いてる。このまま寝てしまいたい。目の前に教科書を置くところから始めたい。
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新入生顔合わせへ、5分とかいうかなり長い時間喋らしてしまい申し訳なかったけど、色々聞けてよかったです。
長谷川に借りたサドルを試してみた。前のサドルより粘着感があるというかおけつの形にしっくり来てる気がする。サドル高を高くするか悩んでる。上司点らへんで詰まりを感じる。でも最近ペダリングで使う筋肉がいい感じなので変えたくないお気持ちも
26 tttれん in サイコ
4-5kmくらいで直線と2つのコーナーのみ。風は強かったが適してた。
3周を3回行った。3周で20分弱。
1回目がみんな1番踏めていた。追い風区間と向かい風区間で出力が違いすぎて別物。追い風区間と向かい風区間の平均速度を45km/hくらいにすべく追い風くかんを50いかないくらい。向かい風を42-3km/h狙い。追い風区間は先頭5倍ちょいでいけて後ろだと200wで普通に休めた。これだけ速度が乗ると流石に気持ちよかった。車間問題はプライドを捨てdhではなく普通にハンドルを持って車間詰めることだけに専念することで解決した。dhもてればさらに楽になると考えると良き。
向かい風は最初の1回目は先頭400-420wで踏んでた。向かい風区間だと足が回らなく重いギアをフミフミする感じになりきつい。足をいっぱい回すと空気抵抗大きくなったりするのかな。交代の際つく時が気合の使い所だが今日はじわじわぬかしてもらう感じにしてピタッとつけた。前と比べて上達しててなんで？って感じ。
2回目以降は向かい風区間は40km/hほどになってしまった。後ろにいれば休めていてこのペースなら余裕があった。
3回目はみんな引く量が増えていた。もっとペース上げて交代多めでもよかったかも
前回より引けてよかった。前回練習した時は後ろで休めないわ、つき直しきつすぎるわで全然走りたくなかったのだが、少し走れるようになったので希望見えた。
練習を積み上げていつでも出れる状態にしておきます。
勉強は今日はしないで早く寝て明日早くやろう。睡眠キモチエエエ
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