●5/27(月)
最近英語でブログを書いていたのだが、しっかり読んでる人が急激に減少した気がする。ブログを読んだ上での会話がほぼ皆無と言って良いほどなくなった、のを感じるw。確かに英語って読んだ後にあまり記憶に残らないし、そもそも読むのに労力が必要だし、という気持ちがすごいわかるので、日本語で書こうと思う。自分の練習がなんとなーくしか把握されてないと言う状況を減らしていこうと思う。
とはいえ、英語で毎日のように文章を書いてくこの作業は、将来の自分に対する有用な経験と財産だと思うので、英語でも書く。日頃日本語で思い浮かべてから英語にしてるのと、英語で書いてももうそこまで時間かからないので、コストはほぼ0と言うことで。
今日はオフ日なので、日吉までの自走と、ウェイトトレーニング、少しHIIT。
ウェイトの内容だけ記す。
●スクワット 70kg*3rep*3set
1週間ちょい練習できない状態だったので、扱える重量が少しばかり下がった。怪我のないように、謙虚な重量でトレーニングを行った。
●ハーフデッド 100kg*5rep*3set
腰、背中、お尻に関しては衰えを感じなかった。前回やった時は、95kgまでは上がったのだが、100kgで一気に上がらなくなった。なので成長を感じることができて嬉しい。
●5/27(Mon. ) Recovery Day
Recently, I have written team blogs in English, but the number of people that read and understand my English blogs has decreased. I think that communications that are based on my blog contents are almost vanished lol. Indeed, Japanese people include me can not keep memories of blog contents in our mind and, in the first place, it is difficult to read. That’s why I try to write training report also in Japanese. I hate the situation that most people have not been able to be familiar with my blog contents.
However, to be exposed to English is very important and the experience will be also very important when we enter company in the near future. I do not feel that this improving my English activity is very troublesome.
Today, it is recovery day in my training plan. I ride to Hiyoshi, do weight training and HIIT training.
I write only about weight training.
●squat 70kg*3rep*3set
I had not been able to do bicycle training for a week, so I can no longer lift the weight that I used to handle. To avoid injury, I trained with lighter weight.
●half deadlift 100kg*5rep*3set
I didn’t feel any deterioration in my hips, back, and butt. Last time I did it, I went up to 95kg, but at 100kg I couldn’t go up at once. So I’m happy to be able to feel the growth.
p.s. ポップコーン脳という言葉、面白いが怖い。
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