練習報告

5/30 木

20min*2

1本目260w

2本目266w

ftp強度で3本揃えようとしたが、ガーミンの充電が切れて、気持ちも切れたので2本目で終わった。序盤そこまで踏めなくてパワー的にsst強度に収まってしまったが、2本目の方が踏めたのでおそらく3本目でftp強度に乗せられたかもしれない。やってないからどうとでも言えるだけだが。

その後は30分l2強度で走って、いつもの体幹やって終了。tssはちょうど100くらい稼いだ。

2本目で終わったせいで練習ボリュームとしてもの足りない感があるが、次の練習をはやくしたいという焦燥感を持てるので前向きに捉える。木曜は語学が4コマ(うち仏語3コマ)あるから実質的にはtss300。