情緒

6/17 月

Taru往復

全学が不完全燃焼で終わったので気持ちをぶつけるライドとして何も考えずに乗った。

Taru表はいつも通り8min30で登った。一応ラップ切っておいた。

切り替えが大事。ただまだ謎にモヤモヤする。

6/18 火

ウェイトとワトバ

スクワット

40kg*15 2set.

60kg*10

70kg*10.

80kg*5

90kg*3 3set

100kg*3 3set

その後わとばでl2 1h30

本当は４時間くらい乗りたかったが夜遅くで部室閉まるギリギリだったので切り上げた。

強くなる。全然練習足りてない。

今週は強度下げてボリューム意識。23時間は乗る。