●6/17(月) オフ
タンデムの前輪と、リアコメットの後輪を貼りに日吉へ。いつもパナレーサーの50g1500円くらいのリム攻め使ってたので、150g3000のハッチンソンのリム攻めを導入した。とても素晴らしい。リム攻めなのに、手の汚れが、つきずらくて、素晴らしかった。ちな、自分が購入した後、5600円になってました。もう出会えないかもしれない。
●6/18(火) 雨により、重ギア朝練中止。
大雨のため、日吉へ。
メニューとしては、ウェイト、600mもがき、ピスト48-15もがき
ウェイト
- スクワット(80kg*3*1, 82.5kg*3*2) スクワットは、アップのあと80kgでやったら、潰れた。安全バーセットしてあって、よかった。仕切り直して3セット行った。
- ベンチ(45kg*3*3) 前回今季初ベンチ45kgで結構きつかったが、今回やってみて、次は重量を上げて良いと思った。スタン、もがき、タンデムでは非常に重要な部分である。
- デッド(70kg*3*3) デッドの扱う重量に余裕を持つことができていない。スクワットが強くならないと、こちらもきついか。
600mもがきはキツ過ぎて、終わった瞬間倒れた。その後48-15でローラーでもがいて本日は終わり。
大学の階段きつ過ぎた
p.s.)マジでカロリー摂取きちい。餌みたいな物しか食えないし、楽しくない。
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