朝練

●7/16(火)

家を出るときは、雨降っていなかったが、tCに入ったあたりで雨に降られた。しかし、ちょうど涼しさが足りてなかったので、都合が良かった。少し寒かったぐらい。

メニューは、いつもの坂重ギア*3セット

今回(多分今後も)意識したことは、スタートの瞬発力。理想をイメージするだけでも意味があるので、理想のスタートダッシュを意識しながら。

1本目は、発車と同時に、フロントギアが落ちてしまい、ただの20枚落とし、かるぎあTSPになってしまった。あしをぐるぐる回した。

2本目は、前回までのベストワットとほぼ同じワットを出すことができた。意識したことは、上半身の固定である。マシンのおかげで、上半身の羽が生えてきている。このまま、足と上半身を、バランスよく鍛えていきたい。山田さんが横に並んできた時も、すぐに捲られるみたいな、状況ではなくなっていて、成長を感じた。

本日は3本目に突入、1本目にヘマをしたい自分的には、嬉しい展開。3本目のワットは、問答無用で、自己ベストを出すことができた。2本目よりも最初のダッシュの感覚がよかった。山田さんから逃げ切る、ことを目標に臨んだが、最後に捲られてしまった。

前回を超える、という目標。最近は守れている。良いサイクルに突入してると思う。このままブレずに成長していきたい。