ためwo

7/21

せふてぃらいど

行き帰り自走で西武園まで行ったがとにかくあちい。水を常に首にかけまくって何とかたどり着いた。

内容は荷重の感覚を掴むレッスンとスラロームなどバイクコントロールを学んだ。　

ボトル渡しの講義もあり大変参考になった。

帰りは熱中症からか頭痛がずっとあり頭に水をかけながら帰った。家帰ってすぐコールドシャワーニキからのエアコン全開でベット入って2秒で爆睡。

そのままテスト勉強してる夢を見ながら月曜の朝を迎えました。

7/22 月

わとばl2 1h15

テスト期間に体力落としたくないマン。体調不良によりもう既に落ちてるマンでした。

スクワットからの有酸素運動で脂肪燃焼狙った。今日から始める減量生活1日目的な。

全学ロード直前55キロ台まで落ちた体重は今は61まで増えてます。自称ピーク作り職人として本腰入れたいと思います。

7/23 火

7-3min*3

本日3つのテストを終え、感情を無にしてローラーへ。

L2 30minの後にメニュー入れた。

L4-L5狙ってセット毎に出力を上げるイメージで。

1本目262w 2本目285w 3本目310w

3minのレストでリカバリー間に合って狙い通りセット毎に出力上がれたので良きかな。