7/25(木)
2min-2min*10の日
朝練が無くなって、この領域をやっていないのでセルフ朝練。
土曜がレースなので、ここで追い込んで、金曜は一応レース前日なので、アクティブリカバリー（ついてでにテスト消化）にすることにした。
場所はお馴染みの峠の中腹でやったが、道が狭くて折り返しがかなり難しい＆下るのに時間がかかるために、レストがレストにならなかった。でも、木陰になっていて暑さは控えめなので、この時期のVとどっこいな環境ではあると思う。
斜度は7~8%のところを取ったが、鋭角カーブが多くて、イマイチ上げきれないことが多かった印象。
398、378、381、377、380、375、378、371、376、398
割とパワメの値は正確だった気がする。良くも悪くも読ランと違ってトルクがかかりにくいから、足がなくなってくる後半にパワーを維持するのに苦労した。
その後は3minのSFR。思ったよりも消耗していて、60Nくらいのしょうもないトルクしか出なかった。
インカレ前は優先度低いけど、バンクでの重ギアは中長にも良いとの噂を聞きつけたので、今後のメニューとして少し興味がある。川崎の練習とかちょうど良いかも。
最近恒例になりつつある、練習終わりのもがき。マックスが1100wから伸びていかない。
7/26(金)
通学ライド＋ロードでリカバリーローラー30min。
もがきを1本だけ入れた。
7/27(土）
レース
7/28(日)
足攣りエンデュランス3.5h
本当は5hのエンデュランスだったが、前日に攣りかけた左足の腿裏が登りで完全に攣った関係でショートカット。足攣りそうだけど疲労的には意外と踏めるな〜と、登りで300wくらいで調子に乗って踏んでいたら、引き足で踏ん張った時にピキった。
伸ばしてからしばらく走ったが、厳しい雰囲気だった。この日に無理しても良いこと無さそうだったので、大人しく切り上げることにした。無念。
白馬組はお疲れ様でした。期待していなかったわけではないけど、正直1人上がれば御の字かなと思っていたので、2人上がれて良かったです。もちろん勝てれば一番良いけど、時の運も大きく作用するし、勝つって本当に難しいことだなと、しみじみ感じます。勝っても負けても、反省を生かしてレベルアップし続けることが大事だと思っています。
ps.慶應義塾流行語「2年筋」爆誕
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