初日 バンク
周回練5116で回り切ってしまった。高回転でパワーを伝えれるようにしなければならない。車間の調子がよかった。
f5000 5515
23.5ペース刻み予定。結果22.後半台でまとめられた。少し落ちたタイムも上げることができるくらいは余裕ありで後ろで休むことができた。車間の詰まりが改善されてきた。
上東日本 下昨日
東日本では1周引いた後、半周で交代していた。1.5周くらい引けるようになればTPのタイムも上がってくるはず。
f2000×2 5514
4倍ちょい。以下タイム
21.3,20.5,20.4,21.2,21.5,20.8
21.4,20.5,20.4,21.2,21.5,23.0
自分が引いたときは20前半でていた。21を切るくらいの予定だったのでよかった。2巡目も1回目は最後の一週で20.8だせたので、20前半でも後ろで休めている。
f3000 tpめん
21.1,21.0,21.3,21.0,21.5,21.9,22.6,21.9,21.7
一回2秒台入ったが1秒台でギリまとめたと思う。平均すると21.555秒。スタンが28.0くらいだとしてこのままいくと4分25秒1くらい。1周引きだったが1.5くらいいけそうだった。これ以上上げることは難しいけど1秒台なら回数重ねれる感覚だった。交代も少しつかめてきて列の横を並走する時間は無くなってきた。
f3000 ソロ
6周くらい3秒台で刻み、ラスト3周は少しずつ垂れていって4秒5とかまで。空力意識で腕に頭つけて背中を窄ませた。が、上半身に力が入りすぎて疲れた。空力って難しい。スタン30秒入り、平均で24.0回りで4分54秒（ip）最終タームでかなり疲れがあったと思うが、3秒台では回れそうなのでA基準狙えると思う。次の記録会（みすず？）でとりにいきたい。
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