練習報告(白馬前)

7/23

テンポ走25分*2、40-80*5 at V

TCでテンポ走。かなり暑い中でのだったので、白馬の暑い環境下でも走り切るために集中を切らさずに走った。

その後Vでインタバ練。40秒全力で出し切るつもりで突っ込んだ。5本の中でパワーに少しバラつきが出てしまったのが反省点。気持ちの問題。

7/24

30s500w-2m30sftp-10sスプリント*5 atれんこんじ

東近江の前にもやった仕上げの練習。レース中のアタックをイメージして走った。ftpで耐える区間がキツくて気合いの使いどころだった。

ラストのスプリントはきつい中でのもがきなので、フォームが崩れがちだが、そんな状況でもフォームを崩さずに走ることを意識した。

本番を想定した良い練習が出来たと思う。