ゆー

色々あって実家の用事で片付けられないものがあって、日吉に戻れない。

エンデュランスな週

8月9日　金曜日　110km

上野村往復

序盤にある5分くらいの坂はFTPくらいで。その他はテンポくらいで踏めた。最後の方で気持ちが切れてしまった。

8月10日　土曜日　120km

上野村往復

昨日よりも少し遠くまで行った。かなり前半はl2上限くらいで。後半はテンポ。前日の反省を活かして最後まで気持ちを切らさずいけた。腹圧がうまく使えていた。

8月11日　日曜日 126km

上野村往復

合宿からの疲労で本当に乗る気にならなかったが、なんとか乗り切った。さらに奥の峠に行こうかと思ったが、人気がなく怖かったので帰った。L2。　

前腿ばかり疲労が溜まっている気がするが、ハムストリングスを使えていないのだろうか。ずっと意識していてもポジションが悪いのかハムストリングスを使えていない気がする。