れんほ

8月13日　火曜日　110km

一日休んだのにかなり足が重く、気を楽にしてL2。ペダリングは相変わらずしっくりこない。ハムを使えないと思っていたが、実はハムは使えているのではないだろうか。ブレーキパッドが交換時期だった。

8月14日 　水曜日　100km

秩父行こうかと思ったが、雨が怪しかったので、午後から利根川。

草刈りとかちゃんとなされていないところがあってあまり踏めなかったところもあったが、それ以外はかなり一定で踏めていた。

帰りに3回くらいもがいた。最近はバイクの振り方もまともになってきた気がする。

8月15日　木曜日　136km

定峰→志賀坂→神流

定峰は全力で。14:30。

志賀坂はテンポくらいで。20分走をするには短い。その他はエンデュランス。

最後の坂で長めにもがいた。きつくなってきたときに雑になるところがあった。暑さの割には質の良い練習ができた。