リスタート

8/30(金)

インカレは終わってないけど、僕の気持ちはリスタートしました。練習内容も良くも悪くもリスタートしてしまいました。申し訳ないけど、インカレロード日程変更前からスケジューリングされていた狙うべき他のレースが多くて、突如割り込んできたインカレロードにフルコミットした練習をするのは厳しいです。練習自体はします。

就活の早期化ってなんやねんってなってます。思い返すと、自分は人生のイベントにおいて実験台になっているような気がしてならないです。高校受験は地元の県の問題傾向が大きく変わった年だし、大学受験も、慶應受ける上では関係ないけど、共テ2年目で問題が異常な難化を遂げたし。そもそも、自分個人の問題かもしれないけど、その年はオリンピックある関係でインターハイが例年よりも1ヶ月遅れだったので、夏休みはほとんど勉強できなかった。人生のビッグイベントにおいて、イレギュラー起き過ぎじゃねってなってます。エスカレーターって安全やな。

話戻すと、なんかこのまま国体とかこなしてたら就活において大学受験時の状況が再来しそうで鬱です。あれは今でもトラウマものですね。周りは受験に向けて動いてるけど、自分は身動き取れない的な？あの時は10月に変わる直前まで夏休みの宿題やってました。ここまできたら時空を歪めてしまおうかと悩むところですが、それは伝家の宝刀として取っておきましょう。つべこべ言ってるけど、つべこべ言わずに頑張ります。

今日は速筋の日です。

まずはローラー。40-80*5を2セット。

40の部分は、出だし含めてシッティングオンリーで。

1セット目は本数重ねるごとにどんどん落としていく感じで、500ちょいから入って460~470くらいまで落として、5本のアベレージが480wくらい、2セット目は耐えるセットになったために、本数重ねても上がりも下がりもせずに全部480弱くらい。

キレがなくて残念。インカレトラック前の時みたいにパワーも出てなくて残念。あの時はダンシングを乱用したけど、それでも低い気がする。本数重ねるごとに、オムニアムの終盤を思い出した。乳酸のたまり方とか、苦しさがそっくりだった。ただただ引きづられることしかできなかったあの感覚。シッティングの高強度域をもう一段上げたい。

その後は昼食を挟んでからジムへ。全身やった。久々だったので、思い出すのが目的。

・スクワット

20,40,50*10、60*5(アップ)

70*10*3

一番衰えを感じた種目。インカレでもダッシュ系のキレの悪さを感じていたが、これが原因かも。

腰を落とし切れてなかった。次回は重量キープでしっかり下げ切りたい。

・ローイング

20,30,40*10(アップ）

45*10*3

割と頑張れた。上半身は定期的にやってたからどちらも衰えが少ない気がする。

・ベンチ

20,30*10(アップ)

40*10

42.5*10*2

安全の40で重量アップできる感触を得たので重量アップ。ちゃんと上がった。

やはり、インカレ前に怪我のリスクなど考えて足をあまりやっていなかったので、足の筋力が落ちている気がしてならない。徐々に戻していきたい。

ps.去年の11月。この時期が昨年度では一番調子の良さを感じていた。実際に速いかどうかは別で、調子がいい感覚ってある（大体は速さもピークだけど）。写真で見て、肉付きのバランスとかでわかる。今年は東日本~国際オムニあたりがそれだった。もう一回戻す。