れ

0901

飯能方面avecなんざん

7分268w

9分271w

2分350w

最低限踏めた。以降これを下回ることが無いようにしたい。まだまだ上げてく。

行きは風が重く、帰りは楽々だった。ペースも良かった。

きついところでの粘り強さはできてきていると思う。

また、バンク3チャンあるので、徹底的にスピードトレーニングしていきたい。

1kmA基準をどこまで落とし込めるか。