樽Lovers

9月2日　樽周回　90km弱

元々オフの日だったが、代交代MTGの際に翌日が雨という風に聞いたので、予定変更して、夜練という事で。樽と尾根はわりとしっかりめに上げて、それ以外はペースで。樽は交差点から10分走という形で。325ｗ。尾根も要所でもがいて、イン束になったと思う。tss170

9月4日　都留往復161km 300tss

久々バグみたいな練習。樽、雛、樽はあげて、平坦は先頭がL3-4ぐらい。ローテも綺麗に回して、淡々と進められたと思う。それでも6時間弱走行時間だけで掛かった。ただ、完全に秋だったので、追い込むという意味でも満足いくものだった。途中でスプリントを挟んだが、1500は超えたので、掛かりは衰えていなかった。今は、スプリントまで集団に残ることが優先順位的には高。短距離→ロードまじで身体に悪い。笑　明日はtsbが-70。風邪ひかないように用心せねば。