境川day2

9/5(木)

前日に引き続き境川でバンク練。予定よりもダッシュとかメインになったが、有酸素が落ちてる感覚はないので、アリだと思っておく。

・周回練

可もなく不可もなく。朝起きた時はエゲツない疲労を感じだが、その割には足回った気がする。疲れてはいたけど。

・F4000

54-15

5:05

前後けっぱで。ドロハンで巡航する練習。強度感は昨日と同じで、踏みつつも追い込みはせずみたいな感じ。

良くも悪くも昨日と同じ速度で巡航出来てしまった。後輪がディスクではあるけど。それだけ、DHに伸び代があるって事で。

動画見返すともう少し肘を畳みたいなと思った。

・1km 1本目

54-15

1:10.5

ウォークダッシュで軽くスタンした後の計測。

昨日よりもスピードに乗れている感があり、ついにシングルきたかと思った。タイムも10.5が9.5に聞こえて、シングルじゃないのにそこそこ喜んでしまった。

スタンもまずまず早く、返しもまずまず早く、タレもまずます少なくで、まずまずなタイムに落ち着いた。やはり、12秒前半には最低でも持っていきたい。そこまで加速でからようになったら、そこからある程度のラインまではトントン拍子で最高速(返しの速度)やトータルのタイムを縮められる気がしてるので頑張りたい。

2日目にしては頑張ってるじゃないかと自分を慰めておいた。

・1km 2本目

1:11.5

1本目で後ちょっとな気がして、次はシングル出るのではと思ってしまったので、予定外のトライしたが普通に撃沈。全てが疲れてた。昨日はまだフレッシュさがあったので2本目でもタイム縮まったが、そう上手くは行かなかった。

次は一応12日の予定(もしかしたら行かないかもだけど)。そこで、シングルとは言わず、8秒台くらい出すつもりでいたい。

もしかしたら、美鈴ならシングル出るのではと思ってしまったが、それは出してから言うことにする。

・インカマ*2

56-15

けっぱで。どちらも後ろからカマす役。インターバル10分ほど空けて2本。

上パンが遅めだったこともあり(特に1本目)、本当の意味でのトップスピードには乗り切らなかった気がするが、ラスト半周はどちらも12は切ってるのでまずまず？まずはソロハロンで11前半乗せられるようになりたい。

・インカマ*2 2回目

56-15

練輪に戻して。1回目は1番前で、2回目は2番手で。1回目は上バン上げるので足を半分使い切ってしまって、全然伸びなかった。2回目は、阿部を抜こうにもなんか踏めなくてなかなか抜けず、健三には全然追いつけずに終わった。

足を鍛えるには良かったが、けっぱ履いた方がもっと接戦だった気がする。前の負荷が高いし、全然伸びない。特に疲れ始めてる後半のタームは。

・ロケット1本目

56-15

川野さんに上バン引いていただき、健三が100mではけて自分はもう100mもがき切る。下ろしで人につくのがやはり上手くない。特に、前に2人以上居るとき。11.6とか。

・ロケット2本目

川野さんのリードアウト無しバージョン。健三さんがだいぶお疲れだったようで、だいぶ詰まった。頑張って踏み直したつもりだったけど、5.8とからしい。

この2日はあくまでフレームに慣れることが目的だったけど、途中からそんなこと忘れて普通に頑張ってメニューこなしてた。良くも悪くも、それくらい違和感なく乗れてるって事でポジティブに捉えようと思う。

サポートありがとうございました。川野さんもありがとうございました。

ps.21歳にもなって、速筋を発達させようとする悪あがき。負けるわけにはいかんのじゃい。