ほうとう練

9/10 TKO 往復　72km

翌日がヘビーなメニューだった事と、コンディション的に平坦淡々と。六川とTKOで会ったので、復路は一緒に。最近TKO行き過ぎて、近く感じる。踏んでても、疲労が抜けきって無くて、乳酸をずっと感じながら走っていた。インカレまでの期間を考慮すると、疲労が抜けきらない点はどうしようもない。

9/11 さいこ 周回 147km av.196w,37.4km/h

インカレロードと同じ時間ノンストップで走りたかったのと、都内熱すぎるので、某県に避難。平日だったから高速もスイスイで1時間半くらいでついた。最初の50kmはアップで、残り100kmは先頭4倍という形。（俺は体重的に4倍-4.5倍で済んだが、中谷とかは5倍超えてたんじゃないかな。笑）結局30kmぐらいでアップは終わって、そこからは淡々ときつくなっていった。後ろはギリ休めたが、先頭では結構踏んだ。当たり前だが。途中5分ちょい補給のために止まったが、それ以外は信号も全くなくて、ほぼぶっ通しで練習done．最後の50ｋｍぐらいは、強度が上がる一方で、脚もなくなっていたので、虚無になりながら追い込んだ。参加者各位お疲れ様した。あとは、インカレまで調整するのみ。

p.s.練習後は、ほうとうで栄養補給。最高した。