やらかし

0914

日吉自走後、v20本。5倍を目安にペーシングしたが、実際には4.9-4.8倍でFTPちょい上くらい。avec南山、吉川

最初の10本の後半はvo2くらい苦しかったが、少し休憩を入れてからの後半10本は淡々と踏めた。非常に暑く、ジリジリ体力を削られた。

最後30sもがこうと思って、ダッシュ気味にもがいたら、そのまま右ふくらはぎに激痛が走り、バランス崩したところで右にも激痛が走った。

あんま覚えてないけど、もがくときにダッシュ気味にガツンとトルクをかけたのがいけなかったかもしれない。もう少しジワがけで良かったなと今更ながら。

高校生のころも同じような事があって、癖がついてしまっているぽい。ふくらはぎ攣りは自転車乗り換えてからは初めて。油断してた。

かなり痛みが長引くので、8割方肉離れな気がする。両脚とも引きちぎりました。もしかしてとんでもないパワー出たんかな。

2人はしばらく面倒見てくれてありがとう。無事回収されました。