10月19日（土）
OYD 6周回 +(1)
SKZ、BIZで交互上げ。
OYDに行くだけでかなり辛かった。
全くついていけなかった。体調を崩していた2週間でかなり体力が落ちてしまっていたことを痛感した。
帰りのTMCも髙橋先輩と髙島と一緒だったが本当についていくのがやっとという感じで辛かった。
10月20日（日）
HD
かなり寒かった。
行きのTMCでかなりの強風が吹いておりきつかったし、自転車が風で煽られて危なかった。
まずは久しぶりのTM、集団にはついていけず…
HDに行くまでの道中で阿部さんに踏むんじゃなくて回せとのアドバイスをいただき、かなり楽に登れたような気がする。また、途中雨が降り始め凍え死にそうな寒さだった。トンネル前最後のガソスタを越えてちょっとのところで再び集団から離れてしまった。帰りは下りで風が強かったのでかなり寒かったが最後の方で陽が出てきて暖かくなり、UTMを登っているときは暑いくらいだった。UTMでも集団から離れてしまった。
帰りのACで南山先輩に色々なハンドルの持ち方をすることで体勢が少し楽になる。とのアドバイスをいただき、それを実践して帰った。首や腰が少し楽だった。過去最長ライドとなり、太ももにきているのを感じた。
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