感覚と数値

11/3(日)

全体練oymd

良い意味で？感覚と数値が乖離してた1日だった。昨日は悪い意味で乖離してた。

6周を交互あげ。班は南山と髙橋と吉川と時どき健🐘さん。

ナカタニとはインカレロードを最後にリアルで会ってない気がする。

行きは真向かい風。まあまま強い風で、帰ってきたら1人暮らし歴3年目にして初めて洗濯物が飛ばされてた。多分たまたまだけど。全体練いく時、向かう方向的にほぼ確定で修羅の道になるのどうにかならないだろうか…。

30sの自己ベ出たらしい。820だった。ストラバでも自己ベだったけど、信号待ちでゼロ加速だったから、それが無くなるだけでまだまだ速くなるだろうな。手元だと

sankozakaは40sくらいで、

713、704、633

最後だけ、気合いが足りなかった。普通に2回目の病院坂からのリカバリーが厳しかった。

病院坂は真向かい風で、前がキツすぎた。

1:19、1:13、1:18

535、526、500

2本目だけリードアウトしてもらって、車を待ってから発射した。1,3本目は漢引きした。1本目はまだ体力余ってたので、抜いてきた南山を抜き返せたけど、3本目は力尽きた。風の割には良いタイム？前と後ろが違いすぎることをタイムとパワーで実感。

22s~48sと、1:18~1:58のベストパワーを更新したらしい。最近流行りの言葉を使うなら、積み上がっている。上半身の筋トレも効いている気がしなくもない。

かなり踏めてる感覚はあったけど、そこまでパワーが乗ってるとは思わなかったので、今日は良い意味での乖離。普通に有酸素域が弱くなってるのだろうか…？たるみリピートはそんなに遅くないけど。

サドルバッグが重すぎてバイクが振りづらくて、こういう練習すると背中に工具とか入れようか毎回悩む。結局、ジャージのポケットがビロンビロンになるのが嫌という結論に至るけど。

早くバンチレースでもがきたい気分である。

ps.耳までバイザーで覆うタイプは、バイザーが割れやすいという知見をこの夏に得た。