練習報告30（バンク練有）＆早慶戦

11月25日（月）

北400。めちゃくちゃ風が強くて、めちゃくちゃ寒かった。

周回練苦手なので、苦手克服のために頑張ろうとしていたが、チェーンと逆側のロックリングが外れ途中で終了。機材の整備をしっかり行う。

1ターム目　48－14

スタン１周　20.506　14.915　　35.421

2ターム目　48－14

スタン1.5周　20.892　15.001　17.122　　53.075

3ターム目

スタン半周　12.852　7.789　　20.641

4ターム目

スタン1.5周　20.216　15.486　16.596　　52.248

5ターム目

健三さんとハロン

ぶつかるのが怖くて、少し車間を開けていたが、スプリントレーンに降りる１/4周前から徐々に離されてしまった。

6ターム目

健三さんとハロン

車間をなるべく狭めたが、　スプリントレーンに降りる１/4周前から徐々に離されてしまった。

7ターム目

１KmTT

19.805　14.881　16.276　17.859　18.596　　1.27.367

最初の半周は今日一番早かったが、その後のタレがひどい、ホーム前のカーブで向かい風がきつかったとはいえ、過去一悪いタイム。ＤＨへの慣れとタレないようにする必要があると感じた。

健三さん、長谷川先輩、髙柳さん運転ありがとうございました。

11月27日（水）

部室にてピストでDHつけて、ローラー練1時間とにかくなれること、ペダリング、姿勢に意識して。

ただ、DHの姿勢にまだ慣れることができていないため、姿勢の維持がかなりきつい。

11月28日(木)

今日も部室にてDHつけて、ローラーで練習。

１５min　　　アップ

5分走

５min　　　レスト

5分走

５min　　　レスト

5分走

20min　　　ダウン

11月30日(土)

早慶戦

整備不良により、周回練に参加できなかった。

共回りしてしまう練習輪を選んでしまい、ピストにチェーン引きが付いていないため、ホイールのボルトをきつく締めても、踏み込むと後輪がずれてしまった。

１KmTT　　　48－14

1.16.477

ラスト一周で垂れてしまった。今後の課題として掲げたい。

エリミネーション

最初にエリミネートされてしまった。もっと外側にいればよかった。

12月1日(日)

お台場クリテ風邪によりDNS

体調管理気を付けます。