12/16(月)
上半身のウエイトをサボって早一週間。行田も負けたことだし、流石に罪悪感に駆られて上半身ウエイト。実家で腕立てくらいはしようかと思っていたけれど、それすらもサボってしまった。
・ローイング
20,30,40,45*10、50*5(アップ)
52.5*10
55*10*2
久々なので重量落とそうとしたが、思いの外調子が良くて、前回と同じ重量でできた。むしろ前回よりもフォームとかの感覚良かった。戦略的休養を取ったという程にしても良いですか？
・ベンチ
20,30,40*10、45*5(アップ)
50*10
50*8*2
50kgの壁を越えられない。こちらも思いの外頑張れたが、50kgの2セット目が9回目で潰れた。こんなところで頭打ちになっている場合ではない。
12/17(火)
午前に所用があったのでローラー1.5h
将来どこに住むかはわからないけど、小田急線沿い以外に住みたいと小田急線に乗るたびに思う。小田急線は、乗ってる人の目に潤いがない。人生を感じている人が多そう。飛び込みが多い理由もなんとなくわかる。現在はギューギューされながらも便利させてもらってますが。
明日は外の空気が吸えそうなので、今日は軽めじゃない程度に軽めで。
4min-4min*5
341、340、332、322、338
前回5min走やった時から校正してないので、パワーの出方が同じと仮定すると踏めるようになってきている気がする。体重も少し増えたのでなんとも言えないけど。
メニュー以外の時間は200wと100回転切らないようにクルクルしておいた。
最近は部屋が乾燥してるけど、ローラー終わったら、なんかもわっとしてるなと思い時計を見ると、湿度が30パーセント以上上がっていた。人間の身体ってすごいなと思った。俺の身体がすごいのかも。
ps.電車が通ってるだけありがたいような僻地に左遷される未来も無きにしもあらずということで、残りの小田急ライフを噛み締めようと思います。
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