良いお年を

1230

2hベース

一本だけ10分走をはさんだ。

昨日の感覚を忘れない目的だったが、やはり後半きつくなってくると前に身体が出てきてしまう。悪いことばかりではないかもしれないが、弱点ではあるので、要改善。

全体的にサドルの後ろに座ることを心がけた。

1231

大掃除をして気づけば夕飯の時間。

ウエイト

レッグプレス

お尻を重点的に

120kg×6 5set

果てた。気合使って上げるのが上手くなってきた気がする。そういえば大垂水でも粘れたような。メンタルも鍛えられるのかもしれない。

スクワット

これもお尻を意識

60kg×3 3set

少し少なめになってはしまったが、しっかり下げきることを意識した。

全体として身体にキレが出てきた。しかし、体調が芳しくない。具体的には食べる量が先週よりも減った。食欲不振というか、体調が悪くなる前兆みたいな感じなのに一向に体調は悪くならない。なんか微妙な感じ。

あと、大磯は諸々都合でエントリーしなかった。他の日程でレースあれば教えてほしい。。切実

一年の振り返りとして、絶対に結果を達成するみたいな気持ちがあるつもりでも、どこかまだ足りなかった。安定感もなかった。来年は、結果に納得できる形で終わりたい。